壓在牆上|簡易牆壁運動，全站姿練全身，長者也適合 ,廁所有壁虎怎麼辦

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辭彙:諄諄教誨,繁體字:ㄓㄨㄣ ㄓㄨㄣ ㄐㄧㄠˋ壓在牆上 ㄏㄨㄟˋ,註解:懇切冷靜輔導勸勉 諸如「訓導主任諄諄教誨而使你獲益良多。